プロテインは体に良い？

皆さんプロテインを普段から飲まれていますか？

プロテインは筋肉をつくるタンパク質を手軽に摂取できるため、筋トレやダイエットの効率を上げられます。

ただこんな事も言われてませんか？

「プロテインを飲んだら抜け毛が増えた」
「筋トレを始めたら抜け毛の量が増えた。」
ご安心ください。「プロテインの副作用で抜け毛が増える」という科学的な根拠は現在のところありません。それどころかプロテインの主成分であるタンパク質は、抜け毛防止に有効な成分なのです。そもそもプロテインは、タンパク質を主成分とする健康補助食品のこと。そしてこのタンパク質は正しく摂取すれば、育毛を助けてくれる効果があります。
育毛に関しては植物性タンパク質が良いかと思います^_^