体質改善1ヶ月半

タンパク質を摂取して1ヶ月半

やめないために記録中。

体のだるさ、腰の重さや痛み
ただいま、イライラを無くすため
【タンパク質、鉄不足よー😩】
と教えてもらい
ズボラな私でも続けられてるので
記録と記憶として残しておきます。

タンパク質(プロテイン)飲み始めは、
おぇーーってなりながら
きな粉や青汁粉混ぜて味買えなきゃ
飲めなかった。。。

鉄を取り出して
お腹の張りやう●この色が緑になってビビった💦
(鉄剤の色、タンパク質がちゃんと吸収されてないから鉄が流れ出ちゃうんだって、飲んでる意味ないかも😩)

ナイアシン(B3)も取ると髪ツヤ出るよー
ということで飲んだら身体中痒い痛いwww

1週間後すこしづつ収まり

1ヶ月半たった今
腰が軽い、運動してないのに体が軽い
なんか調子が良くなってきた＼(^o^)／

続けてみよー！